ウィリアムズ
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カリキュレーター
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トラックでもロードでも使用可能;最も信頼おけるペース・カリキュレーター!

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ウィリアムズ・ペース・カリキュレーターは、オレゴン大学の伝説的コーチ、ナイキ共同創始者でもあるビル・バウアーマンが自ら使用していたペース・カリキュレーターをデジタル化したものです。入念なペース配分を重要視し、このカリキュレーターを愛用していたバウアーマンは、その映えあるコーチ歴の間、オリンピック選手を31人、アメリカ記録保持者12人、4分を切ったマイラー(1500m3分43秒相当)を16人も輩出しています。

このアプリは、伝説的コーチ、オレゴン大学のビル・バウアーマンのもとでオレゴン大の3000m障害のオール・アメリカン・ランナーとして活躍したボブ・ウィリアムズによって開発されました。 ボブは、これまで使われていたオレゴン式ペース計算定規が何度も使っている間にボロボロになってしまうことに注目しました(このオリジナルの定規は厚紙でできていました)。このスライド式定規は、1966年、オレゴン大学の化学教授で、ビル・バウアーマンのアシスタント・コーチとして活躍していたジャック・バーグによって開発されました。ボブは、1982年、「ヤード」を「メートル」に切り替え、トラックだけでなく、ロードレースで使われる一般的な距離を加えました。ウィリアムズ・ペース・カリキュレーターは、トップクラスのコーチ、ランナーのみならず、一般市民ランナーにも手軽に使用できるよう改良されたアプリで、バウアーマンが重要視した緻密に計算されたトレーニングアプローチが指先ひとつで可能になります。

「エリート、市民ランナーにかかわらず、全てのシリアスな指導者/競技者にとって欠かせないツールだ」

- ビル・バウアーマン:伝説的オリンピック・コーチ、ナイキ社の共同創設者

正確にペースとスプリットタイムを把握することは、効果的なトレーニングプログラムにとって必要不可欠な要素です。現代のテクノロジーを駆使したデジタル版カリキュレーターは、手軽さも正確さもレベルアップ。あなたの練習計画制作あたり時間の無駄遣いを削除します。

メインスクリーンにはトラック、ロード両方の距離ごとのスプリットタイムが表示されます。「トラック」(青)、または「ロード」(緑)の距離を選択し、走ったタイム、または目標タイムを入力して「計算する」のボタンをタッチするだけ。それぞれのスプリットタイムを一眼で見ることができます。トラックでのタイムは100分の1秒までの正確さで計算されます。(ロードでは秒まで)

トラック

トラックでの距離とタイムを入力することで、各距離のスプリットタイムが全て同スクリーンに表示されます。一般によく使われるインターバルの距離、またはレースにおけるスプリットタイムを100mから10000mまで、全てが一覧できます。トレーニングのプランニング、またはレースのペース配分、駆け引きなどの作戦プランにも打って付けです。

ロード

距離とタイムを入力することで、各種ロードレースにおけるスプリットタイムが計算されます。一般のロードレースの距離とそのタイム、マラソンから100kmのウルトラマラソン距離も然り、カスタムの距離を入力することで駅伝の特殊な距離のペースも表示されます。

「ウイリアムス・ペース・カリキュレーターは、使い方簡単で、日々のトレーニング構成に欠かせないアプリだ。コーチとして、トレーニングやレースにおけるラップタイム、ペースを理解することは必要不可欠。全てのコーチはペースと最終的なタイムに対する『感覚』を養う必要がある。このウイリアムス・ペース・カリキュレーターは、その『感覚』を会得するサポートに最適だ。」

- ピート・ジュリアン:大迫傑選手のコーチ

(アナログ版スライド式ウィリアムズ・ペース・カリキュレーターは、現在に至るまで、多くのランナー、指導者から大好評を得ています。初めて開発されて以来、何百何千というコーチによって、全てのレベルのランナー達の指導に貢献してきました。この最新デジタル版(v.2.0)は、スマートフォン、アンドロイドのハイテクを駆使し、瞬時にしてあなたにとって最適のトレーニング・ペースを算出してくれます。

使い方は簡単。今までアナログ版をご愛用くださった方も、初めてデジタルのアプリ版としてご使用くださる方も、ウィリアムズ・ペース・カリキュレーターをダウンロードして、あなた独自のペース設定でトレーニングプランを作りましょう!

ウィリアムズ
ペース
カリキュレーター
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iOS、Android、iPad、タブレットで使えます。

ホームスクリーン

Android Japanese Language Home Screen 12.5km

アンドロイド・ホームスクリーン

ホームページではトラックでもロードでも、距離とタイムを入力することで、トレーニングやレースのためのペースを簡単に計算することができます。

1. 表示されている「距離」を選んでタッチします。

  • トラックの場合は左側の青色の距離を選択します
  • ロードの場合は右側の緑色の距離を選択します。.
  • スクリーンを上下にスクロールすることで追加の距離が見れます。

2. 距離を選択した後、中央の「時間」の入力ボックスを上下にスクロールしてスプリットタイム、または目標とするタイムを入力します。中央の0:00:00:00は、時間:分:秒:100分の1秒を示します。

3. タイムを入力したら、右下の「計算する」のボタンをタッチします。それぞれの距離のスプリットタイムが瞬時に表示されます。トラックタイムは0.01秒まで、ロードタイムは1秒単位で表示されます。

カスタムの距離

Android Japanese Language Custom Distance Screen

アンドロイド・カスタム距離入力スクリーン

「カスタムの距離」のボタンをタッチすることで既成の距離以外の特殊な距離でのスプリットタイムを計算することができます。ポップアップのボックスに、メートル、キロメートル、マイルでの好みの距離を入力することができます。駅伝のように特殊な距離を使用する場合に、このカスタム機能は最適です!

ロードペース表

Android Japanese Language Splits Road Table Screen

アンドロイド・ロード用ヨコ表スクリーン

このスクリーンには、ロードでのスプリットタイムが表示されます。トレーニング計画やレース目標ペースの設定、または駅伝等の不規則な距離でのペースの把握に便利です。入力した距離とタイムは赤枠で表示されます。一般に使用される距離のスプリットは緑枠で表示されます。広範囲のスプリットが一眼で見れるので、全体に渡るペース配分の把握に便利です。

トラックペース表

Android Japanese Language Splits Track Table Screen

アンドロイド・トラック用ヨコ表スクリーン

このスクリーンには、トラックでのスプリットタイムが表示されます。トレーニング計画やレース目標ペースの設定に便利です。入力した距離とタイムは赤枠で表示されます。一般に使用される距離のスプリットは青枠で表示されます。広範囲のスプリットが一眼で見れるので、全体に渡るペース配分の把握に便利です。

さぁ、あなたもウィリアムズ・ペース・カリキュレーター©で、トレーニング制作やレース戦略設定をより正確に行い、あなた自身のポテンシャルを最大に引き出しましょう!

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ウィリアムズ・ペース・カリキュレーター©は、無広告のアプリです。

iOS、アンドロイド、アイパッド、タブレット等、全てのサイズのデバイスに使えます。このアプリをダウンロードするためには、iOSであればバージョン14.3以降、アンドロイドであれば4.0.3(2012年3月以降)からそれより新しいバージョンが必要です。

当アプリの新機能:

  1. トラックのタイムとロードのタイムとの切り替えが可能になりました。
  2. 「カスタムの距離」にお好きな数値を入力することができます。例えばトラックであれば80m、ロードであれば、例えば駅伝等の中途な距離で12.53kmなども入力できます。

 

体験談


「このペース・カリキュレーターには本当に感謝しています!同僚のコーチに勧められて使ってみたんですが、まるでランニングの神様からの贈り物のようです!他のペース電卓のアプリもいくつか試してみましたが、全くダントツです!」
ミズーリ州セントルイス、高校コーチ:M.A.氏

「1980年代のアナログ計算器からの愛用者です。今ではレースのペース設定やトレーニング計画の制作には欠かせないツールとなっています。同じようなアプリも出回っていますが、ウィリアムズ・カリキュレーターは使いやすさと正確度ではダントツです。今まで高校生、大学生からプロのランナーの指導をしてきましたが、私のコーチングの陰の立役者です。」
サウスカロライナ州グリーンビル、エリート・クラブ・コーチ:マイク・コールドウェル氏

「ウィリアムズ・ペース・カリキュレーターは、アナログ版の頃から愛用しています。このアプリ版も、準備周到な指導者にとってなくてはならないツールです。選手の『個人性』を重視するコーチにとって全くの必需品です。今までの52年間の指導者人生において、ウィリアムズ・カリキュレーターなしでは単なる『当てずっぽう』で終わっていたでしょう。」
オレゴン州シースロー高校陸上部ヘッドコーチ:クリス・ジョンソン氏

「このペース・カリキュレーター・アプリは最高だわ!」
アイオワ州グリンネル大学中距離コーチ:エロイーズ・ミラー女史

ウィリアムズ・ペース・カリキュレーター

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